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义眼和假眼知识

冬季眼睛干涩怎么办

2021/1/16 10:05:51

一到冬天

人们就想着如何把自己“全副武装”

但眼睛呢?

没有任何防御措施的眼睛就显得孤立无援

别忘了眼睛对冷的感知是不太明显的

直接暴露在寒冷环境下

眼睛是很容易引起疾病的

因此,给眼睛“保暖”尤为重要


寒风吹易流泪
不少人在冬天容易出现迎风流泪的情况,一般是属于生理性反应。这是因为泪腺(分泌泪液水层)受到冷空气或风的刺激,反射性的泪液生成增加;

另外泪点和泪小管(泪液排出通道)遇冷发生收缩,排出减少,所以容易出现流泪的症状。如果直接用手擦拭,可能会导致细菌或者异物进入眼内,引发炎症。

建议:流泪时,最好用干净的手绢或纸巾偏向鼻侧轻轻擦拭眼泪,风沙天气外出时应配戴防风眼镜,以防眼睛受到冷空气刺激或异物落入眼内。

温差大可能诱发青光眼
气温的突然骤降,温差变化对眼睛带来的刺激,使交感神经兴奋,短时间内让人的眼压升高。特别是有青光眼家族史、高度近视、高血压、糖尿病等以上疾病的患者,以及包括老年人在内均属于青光眼高发人群,一定要引起注意。

建议:天冷时,为避免眼压波动过大,建议外出时可以在室内外过度处稍微站一会,以便让身体有缓慢适应内外温差的时间。

血管遇冷收缩易患眼中风
冬季是眼中风的高发期,其发病原因与脑中风极相似,眼部血管遇冷容易收缩,血流变缓,血栓易形成,造成视网膜中央血管阻塞。尤其是有“三高”症状和动脉硬化的长者应引起警惕,格外注意眼部并发症的发生。

建议:御寒保暖对预防眼中风很重要,另外,心脏病、动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂等全身血管性疾病以及吸烟也都是眼中风的高危因素,有上述高危因素的中老年人更应积极防控原发病,避免吃高油、高糖、高盐的食物,避免过度劳累,避免情绪过度波动,睡眠要充足并适度运动。

缺滋润患干眼症
冬天气候干燥,经常刮风,空调房内严重缺乏水分,再加上眼睛长时间目不转睛盯着电脑、手机等,容易患上干眼症。

建议:干燥的冬季眼睛也需要补水,除了多喝水外,经常眨眼、用可适当用一些滋润眼药水从内到外滋润眼部,从而起到预防和缓解眼干、眼涩的作用。

另外,日常的食物中要注意维生素的补充,多吃水果。

寒冷干燥的季节如何给眼睛"保暖"?
调整用眼时间,尽量保证用眼40-50分钟就稍作休息,可以闭目休息,或极目远眺。

多眨眼,多喝水。

避免空调直吹眼睛,蒸发眼球表面水分,空调房可配备空气加湿器。

给眼睛按摩,可以使眼睛放松,防治干眼症。具体做法:起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热用手掌熨帖双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟。

在电脑旁摆上一杯热水,水蒸气可增加空气湿度。

当眼睛出现不适症状并且短时间内无法通过上述方法缓解时,应尽快去医院进行诊治。

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